催眠瘦身--身与心的对话

      8月22日《催眠瘦身》新书首发式在北京举行，瑞丽女性网的编辑思霖在签售会后采访到了本书的作者张芝华女士，这是一次愉快的身心灵之旅的谈话。

要说催眠后会被催眠师控制心智，这是对催眠师最大的误解。如果你不想被催眠，全世界没有人能催眠你或控制你。催眠中没有所谓的控制这一码子事，催眠师只是扮演引导的角色。协助你激发出隐藏的潜能，例如，无法在大众前讲演的人，能够有信心地在数千人前侃侃而谈，神色自若。没有任何催眠师能够让任何一位对象做出违反他的原则或者违反其道德信念的事情。催眠不是迷药，让某人陷于无助的状态，它是一种释放、找到问题的根源、信念重塑或是强化人们自己个人能力的方法。

瑞丽：我们在练习瑜伽的最后一般都会冥想放松，那么催眠与这个冥想放松有什么样的区别呢？

A：在我们的大脑中会有意念，潜意识，超意识，催眠是比较有目的性地进入某个状态，催眠分为浅度、中度、深度催眠，在深度催眠中人体是完全无意识的，甚至于可以在手术中代替麻醉药。而冥想则没有这些目的性。催眠多了语言与非语言的诱导、重复暗示、深化及后催眠建议等步骤。自我催眠是一个人冥想；冥想，是一个人自我催眠。传统的冥想引导并未带入心理治疗技术，所以催眠与冥想应是同一个心灵结构下的不同区块而已。