减肥小窍门 想不瘦都难

上健身房，吃减肥药，怎么都瘦不下来怎么办？不怕，试试下面的减肥小窍门。

说窍门吧，估计这个好多MM都会喜欢。

吃燕麦

㈥吃燕麦。这一点是我自己“尝百草”试出来的，就用那种免煮的燕麦就好，可以在里面泡火腿也可以和着黑芝麻一类的东西，看你喜欢了，当做早餐吃一碗，有营养又有效果。我一般吃完后，5分钟内肯定去厕厕。

㈦养成每天定时去厕厕的习惯，这点也许不会立竿见影，但是坚持一两周后就会有效果，我现在就是每天早上去厕厕，一身轻爽的出门上班。

㈧集中意念，不要三心二用。我自己有这种体会，原来自己很喜欢上厕所拿一本书，结果常常书看得很入神，结果把主业荒废了。现在我就是如厕就只是如厕，反倒是容易些。